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寒い日が多くなってきましたね。
本格的な冬までもう少し！
若干風邪気味のLILY-MAYです。
告白します！
最近、太りました！
自分で作っているのに、
ご飯がおいしくて仕方ありません！
先日友人の集まりがあったので、
どうにかにてベスト体重に！と、
１日断食をしました。
簡単に、１日何も食べず、
こまめに水分を取ること。
諸説、酵素を摂ったほうがいいとか、
お茶はオッケーだとかいろいろありますが、
せっかく体内の臓器を休めるチャンスなので、
水分は白湯にしました。
できるか不安だったのですが、
意外とすんなり断食が完了。
寝るときはお腹がぐうぐう鳴りましたが（笑）。
１日と言いましたが、
丸一日断食したので、
時間的に言うと３６時間絶食になりました。
結果、体重は１．５キロ減りました！
他にはこれ！という効果は目に見えてありませんでしたが、
胃が小さくなったのか、少量でお腹がいっぱいに。
継続して行いたいです。
３日くらい断食すると肌にもいいらしいので、
今度はチャレンジしたいです！
年末年始の前にプチデトックスおすすめですよ！
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